ビタミンＤとは？
ビタミンＤは、コレステロールを原料として、紫外線と化学反応を起こし、皮膚組織で合成される脂溶性ビタミンです。また、骨や歯の形成に重要なビタミンです。 骨の形成にはカルシウムが必要ですが、カルシウムの９...
スポンサードリンクビタミンＤは、コレステロールを原料として、紫外線と化学反応を起こし、皮膚組織で合成される脂溶性ビタミンです。また、骨や歯の形成に重要なビタミンです。
骨の形成にはカルシウムが必要ですが、カルシウムの９９％は骨にあり、残りの１％は血液や細胞にあります。カルシウムだけを摂取しても、ビタミンDが足りなければその効果はありません。
ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を助け、骨への沈着を促す大切な役割を担っています。同様に各種ホルモンと協力して、カルシウムの摂取量が不足したときは、骨からカルシウムを溶出させて臓器に運びます。
逆に、カルシウムが多いときには骨に蓄積させるという、「体内のカルシウムバランス」を調節する、重要な役目も果たしているのです。
この点で、ビタミンＤはほかのビタミンとちがって、ホルモンとも言えるでしょう。
ホルモンとは？
体内の特定の組織または器官で生産され、直接体液中に分泌されて運ばれ、特定の組織や器官の活動をきわめて微量で調節する生理的物質の総称。
体に入ったビタミンＤは、このままでは活躍してくれません。肝臓と腎臓で酵素の作用で活性化され、活性化ビタミンＤとして、はじめて活躍してくれるのです。
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