ビタミンDが不足すると
スポンサードリンク活性型ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、
血中のリンを骨に沈着させる働きを持っています。
ですから、不足すると血液中のカルシウムとリンの均衡が崩れて、
骨の中のカルシウムが溶けだしてしまい、骨がもろくなります。
運動不足や、日光の当たらない生活をしていると不足してきます。
妊娠も不足の誘因となります。
ですから、妊婦や成長盛りの子供、また、更年期以降の女性には
欠かせないビタミンなのです。
あなたが気がつかないうちに、
ビタミンＤ不足になっているかもしれません！！
生活習慣を見直し、ビタミンＤを体が生産できるようにしましょう。
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