ビタミンとミネラルの関係とは？
スポンサードリンクビタミンとミネラルはお互いに補い合って働くという性質があります。
たとえば、「カルシウム」の吸収には「ビタミンＤ」の働き必要ですし、「鉄」の吸収には「ビタミンＣ」の働きが必要です。
また、「ビタミンＣ」の活用には「銅」が、「ビタミンＢ群」の代謝には「鉄」が必須なのです。
これ以外にもビタミンとミネラルはそれぞれがお互いに補い合って働いています。
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