ビタミンＤ

脂溶性ビタミン「ＡＤＥＫ」の２番目　「ビタミンＤ」　についてです。「ビタミンＤ」とは、不足したら「くる病」になるというのは、みなさん御存じのことですね。 ★ビタミンＤはビタミンじゃない？ビタミンの...

ビタミンＤは、コレステロールを原料として、紫外線と化学反応を起こし、皮膚組織で合成される脂溶性ビタミンです。また、骨や歯の形成に重要なビタミンです。骨の形成にはカルシウムが必要ですが、カルシウム...

活性型ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、血中のリンを骨に沈着させる働きを持っています。従って、不足すると血液中のカルシウムとリンの均衡が崩れて、骨の中のカルシウムが溶けだしてしまい、骨がも...

答えは　　　こつそしょうしょう読めても書けないって人が多いかもしれませんね。「骨粗鬆症」の「粗｣は「あらい」という意味であり、また、「鬆」とは「スが入る」という意味です。この文字が示すように...

骨は固いので、一度つくられると変化しないようにみえます。でも、実際は絶えず活発な新陳代謝をしています。身体の細胞と同じで、丈夫でしなやかな骨を保つためには、古い骨を壊して、たえず新しい骨に作り...

あなたは骨密度を測ったことがありますか？最近は、病院以外でも、いろんな場所ではかることができるようになりました。 ★骨密度の測定方法 ●DXA法（Dual energy X-ray Absorpt...

骨粗鬆症は病気にかかってから治すのはたいへんなことです。なにしろ、骨がスカスカになってしまうのです。骨粗鬆症にならないように、日ごろから予防を心がけることが大切です。また、骨粗鬆症を予防するこ...

骨粗鬆症の予防として重要なのが、運動です。 ★骨と重力の関係人が地球重力下で､歩いたり運動したりする事により骨が形成されます｡ですから宇宙では、重力がないために骨が形成されないのです。宇宙飛行士...

「日光浴をしないと、骨が丈夫にならない」と聞いたことがあるでしょう。以前は赤ちゃんの健康のためにも必要だとされていた「日光浴」ですが、 1998年、母子手帳から、「日光浴」をすすめる記述がなくなり...

３月も終わりに近づき、太陽の光がまぶしい季節がやってきました。スポーツ、散歩、昼寝など、日光の下にいるだけで、すがすがしい気分になり、思わず、「う～～ん～～」と伸びをしたくなりますよね！！桜の開...

小麦色に焼けた肌が健康的でいいとされたのは、もう過去のこと！！今は、日焼けによるさまざまなデメリットが言われています。 ★光老化紫外線を浴び続けることで体に現れる影響は、どれも私たちの老化をう...

脂溶性ビタミン「ＡＤＥＫ」の２番目　「ビタミンＤ」　について。「ビタミンＤ」と聞くと、不足したら「くる病」になるというのは、学校でも習いました。でも、ビタミンＤは本来の意味では「ビタミン」では...

ビタミンＤはどのようにして発見されたのでしょうか？ ★1919年、室内（日光が当たらない部屋）で、犬を使って実験をしていたエドワード博士が、「食物の中の特定の微量物質が不足すると、骨の病気やく...

ビタミンＤは、コレステロールを原料として、紫外線と化学反応を起こし、皮膚組織で合成される脂溶性ビタミンです。また、骨や歯の形成に重要なビタミンです。骨の形成にはカルシウムが必要ですが、カルシウ...

ビタミンDはビタミンD2～D7まであります。そのうち効果があるのは「ビタミンD2」と「ビタミンD3」です。「ビタミンD2」きのこ類などに含まれる「ビタミンD3」魚類や卵類などの動物性食品に...

ビタミンDは、皮膚で紫外線によってつくられるので、その量は、日光中の紫外線量に影響されます。ビタミンDは、夏に多く作られ、冬は少ないという季節によって変動があるのです。また、北半球の高緯度地域...

活性型ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、血中のリンを骨に沈着させる働きを持っています。ですから、不足すると血液中のカルシウムとリンの均衡が崩れて、骨の中のカルシウムが溶けだしてしまい、骨...

あなたの骨の健康度をチェックしてみましょう！！骨密度を調べてみれば、わかるのですが、この方法だと、どこに骨粗鬆症になるかもしれない要因をみつけることができます。骨粗鬆症チェックリストこの骨粗...

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